De Amerikaans Hartstichting heeft een manier ontwikkeld om te toetsen wat voor type eter je bent en dat zou gevolgen kunnen hebben voor je manier van afvallen. Hieronder staan een aantal vragen weergegeven.
De vragen zijn verdeeld in verschillende categorieen. De eerste 8 vragen gaan over extern eten, vraag 9-16 over lijngericht eten en vraag 17-23 over emotioneel eten.

Dieet, afvallen, afslanken, wat voor eter ben jijDoor onderstaande vragen kritisch te bekijken kun je leren in welke situatis jou eetgedrag naar voren komt. Dat is handig om te weten, want daardoor weet je wat je sterke en wat je zwakke kanten zijn.
Daardoor kun je je beter voorbereiden op moilijke momenten en sta je steviger in je schoenen bij het werken aan een gezond gewicht.

1. Als ik andere mensen zie eten of drinken, krijg ik ook
a. Ja
b. Soms
c. Nee

2. Als ik langs een bakker, snackbar of tankstation kom, krijg ik zin om iets lekkers te kopen.
a. Ja
b. Soms
c. Nee

3. Tijdens het koken of brood klaarmaken ben ik geneigd om alvast iets te eten
a. Ja
b. Soms
c. Nee

4. Als het pak chips, drop of snoep open is, eet ik het leeg.
a. Ja
b. Soms
c. Nee

5.Als er restjes over zijn, eet ik ze maar op.
a. Ja
b. Soms
c. Nee

6. Als ik in de kantine ben op mijn werk of na het sporten, eet en/of drink ik meer.
a. Ja
b. Soms
c. Nee

7. In de supermarkt laat ik me makkelijk verleiden door lekkere dingen die in de aanbieding zijn.
a. Ja
b. Soms
c. Nee

8. Als ik naar mijn favoriete televisieserie kijk, pak ik er vaak wat lekkers bij.
a. Ja
b. Soms
c. Nee

9. Ik eet met opzet dingen die goed zijn voor de lijn.
a. Ja
b. Soms
c. Nee

10. Als ik in gezelschap ben, sla ik eten juist vaak af.
a. Ja
b. Soms
c. Nee